2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1741 kcal
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지방: 82.45g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 191.62g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Korn Mühle Schokomüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Flammkuchen. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Salatgurke, Radieschen, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Vollkorntoastbrot. 간식/기타: Haribo Pico-Balla, Flammkuchen, Manner Haselnuss Mignon. 더보기
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1830 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 진공 청소기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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