2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1649 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 233.28g.
아침 식사: Asda Ginger Nuts Biscuits, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Coffee with Sugar. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Heinz Five Beanz, Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Asda Digestive Biscuits, Tesco Value Porridge Oats, Activia Strawberry Yogurt. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk, Bananas, Anchor Butter, Sainsbury's Taste The Difference Kalamata Olive Bread. 더보기
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1621 kcal
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운동:
설거지 - 8 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 샤워 - 6 분, 스쿼트 - 6 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 숙면 - 11 시간 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 2 분. 더보기
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