2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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1448 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 147.94g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Valio Сыр Ольтермани 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. 점심 식사: Помидоры, Цыпленок Табака, Суп Грибной, Зеленый Великан Зеленый Горошек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Помидор Соленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Красное Яблоко, Сливы, Нектарины, Льняное Масло, Годжи, Черешня. 더보기
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2407 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 앉아있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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