2011년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 7일:
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1283 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 108.06g.
아침 식사: Half and half, Americano, Banana, Beeman. 점심 식사: Clementine, Turkey with Veggies Soup. 저녁 식사: wine, Hummus, Avocado, Simmered Pork with Lentils. 간식/기타: Carb Master, fish oil, Cheddar Cheese. 더보기
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2195 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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