2021년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 23일:
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1389 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 124.68g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 에스프레소 커피, 양파, 대추토마토, 알팔파 씨 (새싹), 파프리카, 아보카도. 점심 식사: 블루베리 (무당, 냉동), NOW 브라질너트, 키위 열매, 서울우유 플레인요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기장조림, 피코크 흑임자드레싱, 곰곰 믹스너츠 오리지널, 오이무침, 카사로 쉬레드 파마산 치즈, 양송이버섯, 가지구이, 흑미밥, 된장찌개. 저녁 식사: 청경채, 초고추장, 삶은오징어. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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