2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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1168 kcal
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지방: 61.34g | 단백질: 63.17g | 탄수화물: 95.65g.
점심 식사: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. 저녁 식사: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Amêndoas, Amendoim, Uvas-Passas, Castanhas de Caju. 간식/기타: Itambé Creme de Leite Leve, da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power, Banana Prata, Goiaba, Natural Life Farelo de Aveia, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Ovo. 더보기
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2128 kcal
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운동:
Funcional - 20 분, Jump hitt - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 12 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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