|
второй завтрак на 300 ккал манные сырники из 2% творога, клубничный соус, греческий йогурт, киви и ежевика БЖУ 29/5/37 сырники 138/16/3/17
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
1694 kcal
|
지방: 64.62g | 단백질: 116.00g | 탄수화물: 161.27g.
아침 식사: Малина, Lindt Шоколад с Малиной, Вологодское Молоко 3,5%, Помидоры, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Авокадо, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Сливочное Масло, Красный Лук, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Сметана 15%, Лисички. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Окей Баклажан, Помидоры, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Булгур (Вареный), Maridel Нерка Дальневосточная Стейк на Гриле. 간식/기타: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, ВкусВилл Яблоко Садовое, Сырники из 2% творога, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Киви, Ежевика, Клубничный соус. 더보기
|
|
2054 kcal
|
운동:
요리 - 2 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 55 분, 청소 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분. 더보기
|
|