2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
|
954 kcal
|
지방: 18.92g | 단백질: 91.77g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Запеканка с манкой, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Яблоко-Груша, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Ego Злаковый Батончик Сливочный Пломбир, Нектарины, Простоквашино Сметана 10%, Кефир (Обезжиренный), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Магнит Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 더보기
|
|
1661 kcal
|
운동:
Велотренажер - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|