2021년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 22일:
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2598 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 224.29g | 탄수화물: 320.35g.
아침 식사: Dew Fresh Skim Milk, Egg White , Simple Truth Smooth Peanut Butter , Bananas , Fair Cape Low Fat Smooth Yoghurt, Evox 100% Whey Protein, Jungle Oats. 점심 식사: Cooked Egg White, Chicken Breast, Klein Karoo Ostrich Steak Burgers, Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Cauliflower , Sweet Potato , Celery , Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Onions , Beetroot. 간식/기타: Pineapple , Woolworths Washed Rainbow Slaw, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Pears , Golden Delicious Apples, Naartjie. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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