2014년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 2일:
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2281 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 57.20g | 탄수화물: 333.57g.
아침 식사: たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 梅干し茶づけ. 점심 식사: アサヒビール アサヒオフ, 白身魚のフライ, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, セブンイレブン おにぎり 牛焼肉. 저녁 식사: ミニストップ Wモンブランプリン, にぎり寿司, キリンビール 氷結レモン, 生ビール. 간식/기타: バナナ. 더보기
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3613 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 4 시간 16 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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