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Mit 345 kcal unter dem Tageslimit geblieben.Yippiiie💪Trotz Grillen und Grapefruite-Radler. Aber nur gegrilltes Gemüse,selbst gemachtes Tzatziki und Vollkornbrot. Ok,etwas Kohlehydrat lastig,aber war lecker. Schönen Abend euch.😊
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1455 kcal
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지방: 37.45g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 229.52g.
아침 식사: Leinsamen Gold, Sesam Ungeschält, Sonnenblumenkerne, Kardamom, Haferkleie, Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Salz, Zimt, Milch (Vollmilch). 점심 식사: Kaffee mit Milch, Kaufland Laugenbrezel, K-Bio Körniger Frischkäse, Radieschen, Tomatensalat, Dovgan Käsezopf Kaltgeräuchert. 저녁 식사: Warsteiner Radler Grapefruit, BioBio Roggenvollkornbrot, Tzatziki, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Jütro Tomaten Ketchup, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika. 간식/기타: Xucker Gummibärchen, Kaffee mit Milch. 더보기
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