winterfell27님의 저널, 2021년 08월 21일

2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
127.0 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg.    남은양: 45.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
2032 kcal 지방: 88.48g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 207.46g.   아침 식사: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, 2% Reduced Fat Milk, Organic Raw Almonds, Half & Half, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Blueberries , Coffee. 점심 식사: Miracle Whip Dressing, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Yellow Mustard, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Tyson Foods Air Fried Chicken Breast Strips. 간식/기타: Oreo Double Stuf Peanut Butter Creme Chocolate Sandwich Cookies, Lactaid 2% Reduced Fat Milk. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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