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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1814 kcal
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지방: 79.87g | 단백질: 152.41g | 탄수화물: 125.16g.
아침 식사: 祥亮 冷凍孢子甘藍, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 低脂豬絞肉, Costco 低脂牛絞肉, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 清蒸或水煮蝦, PAPA ALFREDO 特級冷壓橄欖油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小老板 海苔棒棒捲, 芋頭. 점심 식사: Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）, Costco 冷凍綜合莓果, BE-KIND 海鹽焦糖風味杏仁堅果棒, 虱目魚肚, Subway 蛋沙拉, Costco 無骨雞腿排, 雞胸肉, 小老板 海苔棒棒捲, 台灣南瓜fda, 生菜. 더보기
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1669 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 3 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, Samsung Health - 22 시간 7 분. 더보기
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