2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 63 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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1532 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 125.31g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. 점심 식사: Mocca kefir icecream, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Cirio Ceci, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. 저녁 식사: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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