2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
|
3104 kcal
|
지방: 138.14g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 372.48g.
아침 식사: Село Зеленое Пломбир с Черникой, Перепечи. 점심 식사: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Клубника с Сахаром, Можга Молоко Йогурт Фруктовый Клубника-Земляника, Простой Йогурт, Творог 5%. 저녁 식사: Ванильный Пудинг, Клубника с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Топтыжка Сырок со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%. 간식/기타: Помидоры, Red Bull Red Bull, Белый Город Молоко 2,5%, Можга Молоко Йогурт Фруктовый Клубника-Земляника, Голден Яблоко . 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|