2021년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 21일:
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4993 kcal
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지방: 119.41g | 단백질: 398.27g | 탄수화물: 359.54g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, サイゼリヤ 小エビのカクテルサラダ, サイゼリヤ リブステーキ, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: 植物油, マヨネーズ(低カロリー), オタフクソース お好みソース, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, CGC とろけるミックスチーズ, 東海漬物 キムチ こくうま, サントリー 角ハイボール, 卵, タコ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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