Shiva1705님의 저널, 2021년 08월 20일

So wie es aussieht, die Flohsamenschalen eignen sich für meine Bedürfnisse am besten 🤔 Muss mal morgen welche besorgen.  

Gibt es diese auch in Drogerie, oder?  

jop, beim DM  

Ok, danke 🤗 

Ich find die halt irgendwo sehr teuer. Wenn Gemüse nicht so dein Ding ist, vielleicht könntest du das Obstvolumen erhöhen? Oder Nüsse (falls die in die Kalorienbilanz passen)? 

Ich benutze oft dafür geschroteten Leinsamen, Dinkelflocken, Kicherbsen, wenn du sie so nicht als Gemüse magst, kannst du sie dir in Heißluft mit leckeren Gewürzen trocknen, als Snack, Obst.  

Habe den Pulver geholt, werde mal austesten. Versuche auch an anderen Stellen zu schrauben 😇 Türstopper, Obst ist bei mir wie Gemüse : eher spontan auf dem Tisch 🙈 Wenn es um das Halten geht, wird es bestimmt etwas mehr und öfters, momentan ist es mir wegen kcal und mangelnder Sättigung zu schade, mehr zu verzehren. Leomaja, ich versuche öfters mal Bohnen & Co einzuführen. Auch Kichererbsen habe ich ab und zu dabei (als Snack hasse ich die, aber im Bohneneintopf oder Ähnlichem ganz ok). Ich habe halt komisches Verhältnis zum Essen: ich liebe es, zu essen, aber im Grunde wäre ich glücklich es auf 1 Tablette zu reduzieren: runtergeschluckt und Ernährung für den Tag erledigt 😂 Sience Fiktion lässt grüßen 🤭 

Habe vorhin gleich die Flohsahmen ausgetestet: hatte heute High Protein Schoko im Angebot geholt, gleich ein Becher mit 6 g Pulver gemischt. Es stand nur 5 min, bis ich mir den Tee gemacht habe. Als ich dann gegessen habe, war es schon mega aufgequollen 😂 Bissle komische Konsistenz ist dabei rausgekommen 😅 Ob es mit körnigen Frischkäse gut geht? 🤔  

Ich bin immer wieder erstaunt, mit wie wenigen kcal du pro Tag arbeitest. Ich glaube, ich müsste da dauernd hungrig sein. Bin zwar glaube ich ein Eckchen größer als du, aber dennoch -- ich ziehe meinen Hut! Ich würde vermutlich weinen, wenn ich bei Obst Abstriche machen müsste. 

Ich bin es gewohnt, wenig Gemüse /Obst zu essen 😅 Obst... Äpfel habe ich vor ca. 20 Jahren mal zu viel gegessen, seither meide ich es fast 😅 Anderes Obst mag ich eher überreif, schön weich, und das ist auch oft etwas problematisch: zum kaufen gibt es siwas fast nicht, und lange liegen lassen.. Ist bissle schwierig 😊 Und Gemüse... Ich hasse kochen, daher schmeckt es mir selten. Und roh mag ich nichts, ausser Tomaten/Gurken/Karotten🙈 Mein Lieblingsgemüse ist Tomate, aber gute Tomaten gibt es selten zum kaufen... Vom Garten könnte ich es Kiloweise essen 🤭 Als Kind habe ich es sehr gerne mit Zucker gegessen 😁 So sieht es bei mir aus 😅 Und wenig essen... es ist eig. nicht wenig, 1600 am Tag, 3 gute Mahlzeiten. Zur Zeit auf 2 reduziert, damit jede üppiger ausfällt, und weil ich im Urlaub lange schlage und FS somit ausfällt. Plus wenig Bewegung im Urlaub, deshalb mal unter 1600. Hunger hab ich nicht, nur Geluste 🙈