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vamos almoçar?♡
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1986 kcal
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지방: 66.81g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 272.09g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mungunzá. 점심 식사: Farofa, Salada Crua, Bife de Fígado, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Salada Crua, Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Coalho, Natural da Vaca Manteiga com Sal. 간식/기타: Bolo Mole, Uvas, Torta de Limão. 더보기
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2248 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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