|
Даже с нарушалками выдержала и дорожный режим , но водный не выполнила , ночью просыпалась , допивала .
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1317 kcal
|
지방: 44.81g | 단백질: 130.07g | 탄수화물: 87.28g.
아침 식사: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife ОЯН, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс, Программа " ВАНТУЗ ", Herbalife ОЯН, Herbalife Чай N-R-G, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 점심 식사: Рыбный Бульон, Умалат Сыр Сулугуни, Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Herbalife Клеточный Активатор, Вологодское Льняное Масло, Herbalife Экстракаль Эдванс. 저녁 식사: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс, Огурец (с Кожурой), Капуста, Семена Льна. 간식/기타: Пятерочка Сливы, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife ОЯН, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 더보기
|
|
4040 kcal
|
운동:
삽질 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|