|
Я уже полгода как в клубе "Маленькие щёки" 😁 Разница 14 кг
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1335 kcal
|
지방: 40.68g | 단백질: 120.44g | 탄수화물: 113.50g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. 점심 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Сахар, Чай, Яйцо, Яичный Белок, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Банан, Нутелла Шоколадная Паста, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 더보기
|
|
2143 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 4 시간. 더보기
|
|
 댓글
Здравствуйте. Скажите пожалуйста за какой срок ушло 14 кг?
2021년 08월 20일 작성이: Vermirlut
|
Vermirlut, примерно 8 месяцев, я активно худела с мая по январь прошлого года
|
2021년 08월 20일 작성이: Vermirlut
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|