2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1136 kcal
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지방: 55.35g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Курочка Ряба Ветчина, Свекольник, Хлебец. 저녁 식사: Одари Молоко 3,2%, Яйцо, Семга Запеченная, Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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