2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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2188 kcal
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지방: 114.24g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 196.45g.
아침 식사: Alpro Soya Greek Style, Myllärin Hedelmä Mysli, Oatly Ikaffe Kauramaito. 점심 식사: Atria Nakkikastike Muusilla. 저녁 식사: Felix Tomaattiketchup, Felix Maustekurkku, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Hellmann's Majoneesi, Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Sininen Maitosuklaa, Lusikkaleivät. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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