2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
|
1672 kcal
|
지방: 69.12g | 단백질: 149.72g | 탄수화물: 91.84g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яйцо. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|