2021년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 20일:
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1990 kcal
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지방: 40.60g | 단백질: 202.11g | 탄수화물: 217.77g.
아침 식사: Simple Truth Smooth Peanut Butter , Jungle Oats, Evox 100% Whey Protein, Dew Fresh Skim Milk. 점심 식사: Broccoli , Cauliflower , Beetroot, Chicken Breast, Cooked Egg White, Woolworths Ostrich Steaks. 저녁 식사: Woolworths Kassler Chops, Tuna in Water (Canned), Onions , Tomatoes, Cucumber (with Peel) . 간식/기타: Nescafe Gold Double Decadent , Naartjie, Pears, Red Delicious Apples, Bananas. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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