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2014년 06월 30일
taptele님의 저널, 2014년 06월 30일
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2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
6.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 06월 30일:
1914 kcal
지방: 148.03g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 66.99g.
아침 식사:
Jimmy Dean Maple Sausage Links, Scrambled Egg, Whole Milk.
점심 식사:
Cucumber, Pork Shoulder (Whole).
저녁 식사:
In-N-Out Double-Double Burger.
간식/기타:
Harvest Snaps Snapea Crisps (Bag), Walnuts, Roasted Salted Cashew Nuts.
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1916 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 50 분.
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