taptele님의 저널, 2014년 06월 30일

2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:

1914 kcal

지방: 148.03g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 66.99g. 아침 식사: Jimmy Dean Maple Sausage Links, Scrambled Egg, Whole Milk. 점심 식사: Cucumber, Pork Shoulder (Whole). 저녁 식사: In-N-Out Double-Double Burger. 간식/기타: Harvest Snaps Snapea Crisps (Bag), Walnuts, Roasted Salted Cashew Nuts. 더보기

1916 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기

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