2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1551 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 89.39g | 탄수화물: 133.94g.
아침 식사: Great Value Muenster Cheese, Arnold Rye & Pump Marble Bread, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Calavo Avocado, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Elevenses: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 점심 식사: Peloponnese Kalamata Olives, Sweet Onions, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Baby Spinach, Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Tea: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Basmati Rice, Patak's Butter Chicken Curry Simmer Sauce. 간식/기타: Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Bananas. 더보기
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2666 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 31 분, Google Fit - 23 시간 29 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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