2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1505 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 218.49g.
아침 식사: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Charuto de Repolho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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