2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1040 kcal
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지방: 9.08g | 단백질: 96.06g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Best Espresso Caffè Macchiato , Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Marmellata di Ciliegie. 점심 식사: Conad Piselli Fini (Surgelati), Golden Sun Couscous. 저녁 식사: Rucola , Fesa di Tacchino. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Cortado. 더보기
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2536 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 30 분, 필라테스 - 50 분, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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