2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
|
914 kcal
|
지방: 21.87g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 84.05g.
아침 식사: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ашан Слива Красная , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе. 점심 식사: Алмак Филе Куриной Грудки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Лента Яблоко, Bonte Шоколад Горький 77%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|