2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
|
1642 kcal
|
지방: 18.94g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 163.75g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Nut Story Арахисовая Паста , Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Кофе с Молоком, Эко Зефир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Смак Хлеб Бородинский, Мясная Ферма Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Берёж Злаковый Батончик , Ашан Лещ Холодного Копчения , Ашан Сухари из Хлеба, Светлое Пиво. 간식/기타: Honey Kid Сок Яблоко-Виноград, 6 Соток Огурцы Маринованные. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|