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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1454 kcal
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지방: 21.77g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 205.56g.
아침 식사: 원데이뉴트리션 WPI, 요플레 요플레 오리지널, 브뤼겐 콘푸로스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 점심 식사: 팔도 비빔장, 닭가슴살, 코스트코 파스타면. 저녁 식사: 초콜릿, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 브뤼겐 콘푸로스트, 요플레 요플레 오리지널, 원데이뉴트리션 WPI. 더보기
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2716 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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