2021년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 19일:
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1221 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: WRP WRP Everyday 110, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, Skippy Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah, Putih Telur, Telur Rebus. 저녁 식사: Lemon, Apel, Stroberi, Nanas. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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