2014년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 30일:
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655 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 32.16g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Energy Kitchen Fat Free Balsamic Vinaigrette, Aquafina Water (16.9 oz), Cherry Tomatoes, Steak. 더보기
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3368 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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