18 semanas
|
114.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
1550 kcal
|
지방: 75.77g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 153.24g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo. 점심 식사: Santo Antônio Mariola Light, Alface, Beterraba Cozida, Camil Lentilha Pronta, Brócolis Cozido, Batata Assada, Cenouras, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Predilecta Polpa de Tomate. 간식/기타: Melão, Confiare Pão de Queijo Tradicional. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|