|
Эксперимент с отказом от любых подсчётов, в общем и целом, себя оправдал. На безуглеводке поняла для себя главное - если не хочешь ходить голодной и обжираться каждые несколько часов, не надо есть "пустые" калории. Из наблюдений этого лета, вес и см прибавлялись после налегания на фрукты (как же не сожрать за раз половину сочной дыни, например?) Потому что через час-два хочется смести полходильника)) Пришла к выводу, что я не способна разожраться до неприличных размеров - зеркало остановит, и это радует, особенно, что без страданий. Минус хлебобулочные, шоколад, печеньки, плюс яйца, жирное мясо,овощи и зелень, и жизнь сытна и прекрасна:)
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 증가하기
|