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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1476 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 94.18g | 탄수화물: 164.12g.
점심 식사: 토마토 케첩, 계란후라이, 코스트코 파스타면. 저녁 식사: 코스트코 파스타면, 닭가슴살, 프레스코 미트 토마토 소스, 상하목장 체다 슬라이스. 간식/기타: 초콜릿. 더보기
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2716 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 7 시간, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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