2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 41.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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2499 kcal
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지방: 54.09g | 단백질: 261.78g | 탄수화물: 228.34g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Spinach , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: KOO Beetroot Salad, Lean Minced Beef, Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . 간식/기타: USN Whey Protein, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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