|
Goal weight 💪
|
78 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
2474 kcal
|
지방: 80.62g | 단백질: 188.70g | 탄수화물: 250.23g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Chilisås Osötad, Taco Sauce Mild, Sliced Pineapple, Kassler, Jasminris, Mat Extra 4%, Körsbärstomater, Rödlök. 저녁 식사: Blandad Sallad, Felix Mild Kebabsås, Basmatiris (Kokt), Eldorado Kycklingkebab. 간식/기타: Iso Whey Zero, Lönneberga Extrarökt Skinka, Lönneberga Kyckling Grillad, ICA Hamburgerkött, Arla Munkens Svarta 10%, Philadelphia Light, Fazer Råg-Eko, Fazer Havrefralla, Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd, AXA Fruit Müsli , Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Iso Whey Zero, Barebells Double Bite Peanut Crisp. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2021년 08월 18일 작성이: Rockmorsan
|
|
|
Congratulations!!! Must be such an awesome feeling 🥳
|
Hur skriver jag egna inlägg?
2021년 08월 18일 작성이: SwedishMaggie
|
Svårare att hålla sig på 78 än att gå ner 23kg haha 😂😂
2021년 08월 18일 작성이: Jesper Gustavsson
|
Åhh grattis 🙌 du har säkert kämpat stenhårt
Kan du ge mig dina bästa tip?.. jag vill gå ner i vikt men det är så svart för mig. Jag vet inte vad Jag ska börja å äta.
2021년 08월 18일 작성이: Maissadahir20
|
@Jesper, grattis 💪🏾
@Maggie, det kan du göra i samband med att du registrerar matintag eller vikt
2021년 08월 18일 작성이: AndersEo
|
2021년 08월 18일 작성이: bunmarva
|
2021년 08월 18일 작성이: Mussestjej
|
2021년 08월 20일 작성이: hemligstamplat
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|