2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1588 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 99.95g | 탄수화물: 237.52g.
아침 식사: Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan. 점심 식사: Makaroner, Tomatsås, Svarta Bönor. 저녁 식사: Vitt Ris, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Morötter, Mutti Finkrossade Tomater, Gullök, ICA Nötfärs 12%. 간식/기타: Ägg, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Banan, Kavli Mildost, Falu Råg Rut. 더보기
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2316 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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