2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
2527 kcal
|
지방: 114.10g | 단백질: 163.50g | 탄수화물: 218.10g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Omega-3, Isey Skyr Исландский Скир с Персиком 1,2%, Коммунарка Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Лукашинские Патиссоны Мини, Сыр Проволоне, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Магнит Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Оливковое Масло, Hortex Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец. 점심 식사: Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, Творог (Обезжиренный), Нектарины, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. 저녁 식사: Овощное Рагу, Santa Maria BBQ Sauce Original, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Окей Баклажан, Кабачок, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Пирожное Картошка. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|