2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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3443 kcal
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지방: 76.54g | 단백질: 366.19g | 탄수화물: 324.73g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, クルミ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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