2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1831 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 118.49g | 탄수화물: 182.05g.
아침 식사: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, X-PLOSION Whey Protein, エブリイ Forest Cracker (Onion), Coffee, Morinaga Pistachio Galette Sandwich, AJINOMOTO パルスイート. 점심 식사: AJINOMOTO 焼餃子, 日清 ソース焼きそば. 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: AJINOMOTO パルスイート, Coffee, エブリイ Forest Cracker (Onion), メイトー 北海道かぼちゃプリン, Meiji ZAVAS MILK PROTEIN FAT 0 (Banana Flavour). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
You did great after the long holiday festival, excellent job 💪🏼💪🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2021년 08월 18일 작성이: Pennlf
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Tks Penny! Consistency is the key ! 🙏🙏💪😅😅😊
2021년 08월 18일 작성이: fabbi2611
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