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2021년 08월 17일
nooppower님의 저널, 2021년 08월 17일
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2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
34.5 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 17일:
2398 kcal
지방: 89.32g | 단백질: 169.49g | 탄수화물: 202.33g.
아침 식사:
Fit For Fun After Workout, Max Balance Protein Bar Kokos.
저녁 식사:
Waraku Onigiri Chicken Teriyakisauce, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Baozi, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen.
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2738 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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