2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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2895 kcal
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지방: 84.00g | 단백질: 241.13g | 탄수화물: 295.24g.
아침 식사: Woolworths Blueberry Muffins, Jungle Oats, Evox 100% Whey Protein, Bananas , Simple Truth Smooth Peanut Butter , Dew Fresh Skim Milk. 점심 식사: Beetroot, McCain Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Cooked Egg White, Beef Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Ostrich Steaks. 저녁 식사: All Gold Light Tomato Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Kiri Medium Fat Cream Cheese, Woolworths Emmental Cheese, Tomatoes, Red Onions. 간식/기타: Chewing Gum (Sugarless), Nescafe Cappuccino Unsweetened, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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