2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1529 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 184.90g.
아침 식사: Butter, Tomaten, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack im Teigmantel , Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack. 저녁 식사: Rote Zwiebeln, Lauch, REWE Weiße Bohnen, Tomaten, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Edeka Spitzkohl. 간식/기타: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Banane, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Ja! Würfelzucker, Latte Macchiato. 더보기
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2198 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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