2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2621 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 201.62g | 탄수화물: 296.40g.
아침 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, BodyTech Creatine Monohydrate, Quaker Quick 1-Minute Oats, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Bananas, GNC Triple Strength Fish Oil, Kirkland Signature Vitamin D3. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Chicken Breast, Minute Instant White Rice. 저녁 식사: Chicken Breast, Spanish Rice. 간식/기타: Nabisco Nutter Butter (Package), Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 더보기
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