2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1587 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 170.65g | 탄수화물: 124.91g.
아침 식사: President Queijo Parmesão Ralado, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Suco verde, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. 점심 식사: Maçãs Fuji, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Suco verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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felipedesouzasantos님의 체중기록
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