2014년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 28일:
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1638 kcal
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지방: 51.73g | 단백질: 86.41g | 탄수화물: 209.04g.
아침 식사: Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread, Tomatoes, Poached Egg. 점심 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Chicken Meat, Lettuce, Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Danone Nutriday Zero, Redro Fish-Spread, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread. 저녁 식사: Beacon Mint Imperials, Lentil Soup, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Bakers Provita, Bakers Provita. 간식/기타: Lay's Lightly Salted, Bakers Provita Multigrain, Bokomo Provita Wholewheat, Rooibos, Bananas. 더보기
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2653 kcal
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운동:
Running (jogging) - 8/kph - 37 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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