2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1396 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 82.58g | 탄수화물: 183.39g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 점심 식사: Nasi Putih, Sawi Hijau, Sawi Putih, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Excelso Kalosi Toraja, Timun Suri. 저녁 식사: Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi. 간식/기타: Keripik Singkong, Nissin Butter Coconut, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Lemonilo Brownies Crispy Chocochips, Kue Selai Kacang, Roma Malkist Crackers (2), Monde Egg Drops. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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