|
Как убрать этот валик внизу живота? он один предательски со мной не хочет прощаться
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1249 kcal
|
지방: 61.28g | 단백질: 109.47g | 탄수화물: 42.92g.
아침 식사: Дымов Сырокопчёный Бекон, Danone Творожный Сыр с Зеленью , Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Вологодское Яйцо, Барко Маслины Отборные без Косточки, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Prime Kraft Whey. 간식/기타: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Чай с Лимоном, Fitnes Shock Protein Bar Coconut. 더보기
|
|
1606 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
щас будут писать про опушение органов или слабые мышцы тазового дна. а ещё скажут, что вакуум 100% поможет. но что из этого именно про ваш животик неизвестно) у меня тоже кружочек жира вокруг пупка не хотел уходить, держу дефицит дальше он медленно уходит. Но у вас возможно другой тип живота. протсо если вы чувствуете, что это выбирает именно жирок и кожа, а не мышца пресса, то дефицит калорий один вам поможет. Если же выпирает прям живот с мышцей, то спорт наверное, и даже вакуум может спасти.
2021년 08월 16일 작성이: ReginaBely
|
2021년 08월 16일 작성이: ReginaBely
|
Телефон исправляет)) да, выпирает))) возможно диастаз мышц, за беременность много набрала,да ещё в той области растяжки ((( но я от него избавлюсь
2021년 08월 16일 작성이: mikhalova_ksenia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|